CAMINATA EN PARED | Mejora tu S.A.S.S y Entrena tus Hombros

Otro ejercicio para la biblioteca calisténica, en esta oportunidad un gran olvidado que de seguro habrás probado alguna vez. La Caminata en Pared puede ser un ejercicio muy interesante ya que trabajaremos el SASS (Straight Arm Scapular Strength - Fuerza Escapular con Brazos Extendidos) lo cual tendrá una buena transferencia hacia Handstand, Full Planche, Push Ups, etc. Solemos enfocarnos demasiado en BASS dejando de lado el trabajo de SASS. Si esto sucede, siempre seremos débiles en posiciones con brazos extendidos. Sepan disculpar por mi técnica, la pared no era ideal, pero el objetivo es comenzar desde la posición de flexión de brazos declinadas y ascender hasta la parada de manos, marcar la posición, y volver. Notarán como los hombros arden! Comienza con pocas repes, tal vez uno o dos ascensos por series será suficiente en un principio, y progresa desde allí. Con el paso del tiempo notarás como te haces más fuerte en los ejercicios mencionados anteriormente. ARTÍCULOS COMPLEMENTARIOS https://www.calistenia.net/handstand/ 💎 Entrena en Casa 👉 https://www.calistenia.net/entrena-en-casa/ 💎 Artículos Informativos 👉 https://www.calistenia.net 💎 Programas 👉 https://www.calistenia.net/programas 💎 Tienda 👉 https://www.calistenia.net/tienda #CaminataenPared #BibliotecaEjercicios #Calistenia